A granola é uma combinação nutritiva de cereais integrais, sementes e frutas secas, rica em fibras e antioxidantes que promovem diversos benefícios para a saúde. Com alto teor de fibras, ela auxilia na digestão, contribuindo para o bom funcionamento do intestino e para a sensação de saciedade, o que ajuda no controle de peso. As sementes, como chia e linhaça, são fontes de ômega-3 e ajudam na saúde do coração, enquanto as frutas secas fornecem vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico.
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